Helpt warm water drinken bij het afvallen? Als je bezig bent met afvallen, heb je vast wel eens gehoord dat […]
Categorie: Afvallen
Misleiding op etiketten: leer het herkennen
Wanneer je wilt afvallen, kan het goed lezen van etiketten helpen. Maar heb je je ooit afgevraagd waarom sommige producten […]
De weegschaal: gebruik hem goed
Als je gaat afvallen als vijftigplusser gebruik je hoogstwaarschijnlijk een weegschaal om te zien óf je daadwerkelijk afvalt. En doe […]
Krachttraining: gewoon doen!
Krachttraining is een uitstekende aanvulling op je gewichtsverliesprogramma als je wilt afvallen. Ook als je wilt afvallen als vijftigplusser. Hoewel cardiotraining vaak de voorkeur heeft bij […]
Weet wat je eet: lees de etiketten
Wanneer je wilt afvallen is het belangrijk dat je weet wat je eet. Hoeveel calorieën krijg je binnen? Hoeveel vet, […]