Hoewel je er in eerste instantie niet meteen aan zult denken is voldoende slaap erg belangrijk wanneer je wilt afvallen. […]
Categorie: Afvallen
Meer bewegen in het dagelijks leven
Meer bewegen helpt echt bij het afvallen, óók bij vijftigplussers. Je kunt gaan sporten natuurlijk (doen!!), maar ook in het […]
Maak een boodschappenlijstje
Het maken van een boodschappenlijstje kan om verschillende redenen een nuttig hulpmiddel zijn bij het beheersen van gewichtsverlies: Een boodschappenlijstje […]
Afvallen? Pas op voor te weinig eten
Het is essentieel om een evenwichtig en gezond dieet te volgen terwijl je afvalt. Te weinig eten kan tot verschillende […]
Heb geduld wanneer je gaat afvallen
Geduldig zijn is cruciaal als het gaat om afvallen, omdat duurzaam (gezond) gewichtsverlies tijd en consistentie kost. Hier zijn verschillende […]